むくみが気になる妊婦さんにおススメのツボ


こんにちは~!eriです♪
最近むくみが酷くて倦怠感のある日々を過ごしています。
妊婦さんは妊娠することでホルモンバランスが変わるのでむくみやすい状態になると聞いたことがあります。
妊婦さんは下半身がむくみやすい人が多いようですが、むくみやすい部分には個人差があり、顔や手といった部分が妊娠前と比べてむくみやすいと感じる妊婦さんもいるそうです。
今回は薬を飲みたくないけどむくみがツライ妊婦さんにむくみにいいツボをご紹介します~。

湧泉

まず、オススメしたい湧泉(ゆうせん)は足のつま先からかかとまでの1/3くらいのところにできるくぼみの真ん中あたりのツボです。
生命の元となる『気』が湧き出て全身をめぐってくれるそうです。
私は、せんねん灸さんの『せんねん灸 太陽』を湧泉に貼って温めると体の調子が良くなる感じがします♪
もちろん湧泉をぐぐぐっと自分で押したりマッサージしてあげるのもいいですね。
また、妊娠後期になるとお腹も大きくなるので、自分で湧泉のツボを押すのが難しくなっていることもあります。
そんな時は青竹踏みなどを使って足裏全体をマッサージするように湧泉を刺激するのもいいですよね。

参考:Grapps 万能ツボ「湧泉(ゆうせん)」と「合谷(ごうこく)」で心身の気の巡りUP!

三陰交

引用:毎月の辛さ…和らげたい!鍼灸師の「月経痛にオススメのツボ押し」2つ

次にご紹介したい三陰交(さんいんこう)は内くるぶしの中心から、指幅4本うえにあがったところのツボになります。
体を温め、気・血・水のバランスを整えてくれるツボになります。
そのため水が溜まって浮腫んでいる時には効果があるといわれます。
脚痩せのツボとして紹介されることもありますが、むくみが取れるから痩せるんですね~。

次のページではいつでも自分で簡単に刺激できる場所にあるツボを紹介します♪

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