妊婦さんのためのコロナウイルス対策


日増しに春らしい気温の日が増えてきましたね。
今年になって世間を騒がせているコロナウイルスですがお腹に赤ちゃんがいるからこそ気をつけたいですよね。
妊婦さんでもできるコロナウイルスを予防方法はないのかな?と思い調べてみました~

ストレス緩和で免疫力アップにはアロマオイル

引用:●カウンセラーのつぶやき● ~いい香りでウイルス対策~

直接コロナウイルスに効果ががあるかといわれたら直接の効果はないのですが
過度な不安やストレスは、自分の心と体を蝕み免疫力を低下させてしまうので、アロマの香りでストレスを緩和して免疫力を下げない方法としてのアロマオイルの香はオススメです。

免疫力はストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能しなくなるそうです。
「免疫力」を低下させる原因は、
・ストレスがある人
・激しい運動をする人
・睡眠不足気味の人
・普段からの疲労
・栄養が偏りがちな人
免疫力が正常に機能するために大切なことは、自律神経がバランスよく働くことも大切ですよね。
コロナウイルスの感染予防のためにスポーツジムがお休みだったり、自己判断でスポーツジムをお休みされていて運動不足の方もいらっしゃると思います。

また、妊婦さんの中には昨今のコロナウイルスのニュースにストレスを感じている妊婦さんも多いかと思います。
アロマを用いてストレスを緩和することで、免疫力の低下を防ぐことができます。
いい香りでリラックスして質の良い睡眠をとることができれば免疫力アップにつながるようですね。
直接コロナウイルスに効くわけではないですが日々の生活の中で少しでも妊婦さんがコロナウイルスを避けることが出来るものがあれば安心ですよね。

予防対策の基本だけど大切なのは手洗い

引用:ほら、顔を触ってますよ 正しい手洗いできてますか

新型コロナウイルス対策では手洗いが大切と言わています。
ウイルスはさわっても、洗い流すことで感染を防げるそうです。
新型コロナウイルスが体内に入る方法は主に2つあります。
1つめはウイルスがついた手で目や鼻、口をさわることで起きる「接触感染」、
2つめはウイルスを含むせきやくしゃみのしぶきを吸い込むことで起きる「飛沫(ひまつ)感染」です。
どちらも手を洗う習慣があればある程度は防げますよね。
接触感染に効果のある正しい手洗いをしっかりと行うことで薬に頼らずコロナウイルス対策ができますね。

あの学会も、、、政府機関も、、、次のページに続く

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