オンラインダイエットのサービスは色々あるようですがどうお考えですか？
オンライントレーニングは大手企業も参入しトレーニングやレッスンもより自分に合うものを選べるようになりました。
個人のインストラクターの行っているレッスンもいいですし、選択肢の幅が広がったことで予算やニーズにあったフィットネスが見つかりやすくなったのではないでしょうか？
妊婦さんも産後直後から体を動かす習慣を身に着けることにより体形維持や健康増進につながると思いますよ。
妊婦さんがオンライントレーニングを選ぶ時のポイントを教えてください
妊婦さんは日々体調が変動するものです。
その日の調子や気分に合わせて、気兼ねなくリフレッシュ出来るのがオンラインの良い所です。
予約をしていると、当日調子悪くなってキャンセル連絡入れないといけない…
これが続くと申し訳なく感じる方も多いみたいですがそこは妊婦さんなので致し方ないことですよ。
ご自身の体調を優先してほしいと考えるトレーナーばかりなので気にする必要はないです。
そして何より身体作りは、インストラクターとの相性がとっても大切です。
オンラインは無料体験が出来るところもあるので、自分に合ったインストラクターを見つけるのもいいですね。
まとめ
今回は現役パーソナルトレーナーの福嶋理絵さんにオンライントレーニングについて教えてもらいました。
実際にオンライントレーニングでダイエットなど指導している方にお話しが聞けたので、すごくイメージがつきました。
オンラインなら自宅に居ながら出来るので外出をする暇がない妊婦さんやつわりで体調が安定しない妊婦さんにもよさそうですね。
コロナウィルスで注目を集めるようになったオンラインジムは家の中でできるのがいいですよね。
自分にあったレッスンを探してみるのもいいのかもしれませんね。
※福嶋さんは妊婦さん向けにはトレーニングの指導はしていないので産後太りが気になる妊婦さんは是非！産後に相談してみてくださいね～
