コロナウイルスに負けない!~妊婦さんにおススメの手洗い~

正しい手洗いの方法

(1)手をぬらし、せっけんをしっかり泡立てる。手のひら同士をよくこする(5回)
(2)手の甲をこする(5回)
(3)指の間を洗う(5回)
(4)指先を手のひらに押し付けて、こするようにして洗う(5回)
(5)それぞれの指をねじるように洗う(5回)
(6)手首をつかみ、ねじるように洗う(5回)
(7)水で十分にすすぎ落とす
流水とせっけんを使い、指先、手の甲、親指、指の間と洗い残しやすい部分も忘れずに、しっかりと時間をかけて手洗いします。
約20秒使ってすすいでくださいね。
洗い終わったら、流水でしっかりすすぎ、清潔なタオルで充分にふき取りましょう。
くれぐれも家族で湿ったタオルを使いまわしちゃだめですよ~

手洗いができないときの簡易的な方法

電車の中や帰宅時の玄関、会社の入り口など、手洗いをすべき場所でも、水道やせっけんが近くにないことがあります。小さな子どもの場合だと、水道が使える状況でも、きちんと手洗いができなかったり、冷たい水を嫌がったりすることもあるかもしれません。このような場合に備え、かぜやインフルエンザの流行期には消毒ジェルや消毒シートを持ち歩くのがおすすめです。手洗いができなくても、手指を消毒するとウイルスや細菌の数は大幅に減少します。また、せっけんやアルコール消毒が備え付けられていないときにも安心です。
そういったときに、アルコール手指消毒剤はとても役立ちます。もちろん、小さなお子様にも使えます。有効成分が80%濃度のアルコールなので、ウイルスや細菌に対しても消毒効果をすばやく発揮します。外出先では、家庭よりもウイルスや細菌に触れる機会は多くなりますし、毎日の手洗い習慣の中に上手に取り入れてみてください。

手洗いの効果

手洗いには様々な方法があり、自己流で行っている人がほとんどです。しかし、感染症予防に適した手洗いを行わないと、ウイルスや細菌は十分に洗い流されません。
また、水よりもお湯の方が、洗浄効果が高く、せっけんを使うと洗浄効果がかなり高まることが分かりました。また、逆性せっけんの使用や手洗い後のアルコール消毒には極めて高い除菌効果が認められています。
手洗いの効果で全然変わってきますよね!

まとめ

新型コロナウイルスの感染拡大が懸念される中、どうすれば感染を防げるのか、妊婦さんもそうでない人も不安が高まっています。
風疹のように胎盤を通じて母子感染したり、赤ちゃんに障害が出たりする可能性は低いと言われていますが、まだまだ分からないことだらけのウィルスなので
かかった妊婦さんが出産してみてはじめてわかることもあると思います。
できる範囲の感染予防をしていきましょう。

まずできることとして不用な外出を避けることはもちろんですが、妊婦さんは妊婦検診で必要な外出があるので外出した場合は手洗いが重要です。
外出時、食事の前などせっけんでよく泡立てて、20秒以上かけて手首までよく手を洗うことが重要ですね。
また、体調が悪くなった時に病院に行っても医療機関は混雑していて
結局診察してもらえないこともあるようです。
まずはかかりつけ医や主治医に電話で相談して指示を仰ぎましょう。

~参考文献~
[1]手ピカジェル公式HP
https://www.tepika.net/info/faq_protect.html
[2] 医学と薬学,vol.48,no.3,2002
[3]WHO. “Hand Hygiene Technical Reference Manual” WHO. http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44196/1/9789241598606_eng.pdf

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